อาหารคลีน เชียงใหม่ อร่อยและดีต่อสุขภาพ
เชียงใหม่เมืองแห่งธรรมชาติและวัฒนธรรม เป็นแหล่งรวมร้านอาหารอร่อยมากมาย ไม่ว่าจะเป็น อาหารคลีน เชียงใหม่ อาหารพื้นเมือง อาหารไทย อาหารนานาชาติ แต่รู้หรือไม่ว่าเชียงใหม่ยังมีร้านอาหารคลีนดีๆ อยู่มากมาย ที่จะให้คุณอิ่มอร่อยและดีต่อสุขภาพไปพร้อมๆ กันกับการติดตาม แนวทางหวยมาเลย์วันนี้ 4d
สวัสดีเพื่อน ๆ วันนี้แอดจะมาแนะนำ เคล็ดลับอาหาร ฉบับเซียน กับร้าน อาหารคลีนเชียงใหม่ อร่อยและดีต่อสุขภาพ รับรองว่าถูกใจสายคลีนอย่างแน่นอน ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับอาหารคลีนกันก่อนนะคะ อาหารคลีนคืออาหารปรุงสดใหม่จากวัตถุดิบธรรมชาติ เน้นผักและผลไม้เป็นหลัก ปราศจากไขมัน น้ำตาล และแป้งขัดขาว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก รักษาสุขภาพ หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น
เชียงใหม่เป็นเมืองที่มีร้านอาหารคลีนมากมาย อาหารคลีนเชียงใหม่แต่ละร้านก็มีเอกลักษณ์และสไตล์ที่แตกต่างกันไป แอดได้มีโอกาสลองชิมมาหลาย ร้านอาหารเชียงใหม่ คัดสรรมาแล้วว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพจริง ๆ ดังนี้
- คลีนเหนือมอ Clean Food for Healthy หลังมช.
ร้านนี้ต้องบอกเลยว่าเด็กมชที่สายรักสุขภาพต้องรู้จักกันดี ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ เชียงใหม่ นั่นก็คือ ร้าน คลีนเหนือมอ Clean Food for Healthy ร้านนี้ตั้งอยู่หลังมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ซึ่งร้านนี้บอกเลยว่าเด็กมชที่สายรักสุขภาพต้องรู้จักกันดีนั่นก็คือบรรยากาศดี ร่มรื่น อาหารอร่อย เมนูแนะนำ สเต็กกินกับอาหาร คลี น. เชียงใหม่ คือ ข้าวไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว ไก่ย่างเนื้อนุ่ม น้ำจิ้มแจ่วรสชาติเข้มข้น อร่อยกลมกล่อม สลัดทูน่า ทูน่าสดใหม่ ผักสดกรอบ น้ำมะเขือเทศปั่น หอมหวาน สดชื่น
- อาหารคลีนฟิวชั่นเชียงใหม่
ร้านนี้ตั้งอยู่ย่านท่าศาลา อาหารรสชาติจัดจ้าน เมนูแนะนำ ร้านสลัด เชียงใหม่ คือ ผัดผักรวมมิตร ผักสดกรอบ ผัดมาได้รสชาติกลมกล่อม สปาเก็ตตี้ต้มยำกุ้ง เส้นสปาเก็ตตี้เหนียวนุ่ม กุ้งสดเด้ง น้ำผลไม้ปั่น ผลไม้สดๆ ปั่นได้รสชาติหวานอมเปรี้ยว
- คลีนมั้ย
ร้านนี้ตั้งอยู่ย่านฟ้าฮ่าม อาหารรสชาติดี ร้านอาหาร ออ ร์ แก นิ ค เชียงใหม่ เมนูแนะนำคือ ข้าวกะเพราไก่ กะเพรารสชาติเข้มข้น ไก่นุ่ม ผัดผักรวมมิตร ผักสดกรอบ ผัดมาได้รสชาติกลมกล่อม น้ำเต้าหู้ปั่น หอมมัน อร่อย
นอกจาก 3 ร้านที่แอดแนะนำไปแล้ว ยังมีร้าน อาหารคลีน เชียงใหม่ อีกมากมายที่น่าสนใจ เพื่อน ๆ สามารถลองค้นหาตามโซเชียลมีเดียหรือเว็บไซต์ต่าง ๆ ได้เลยนะคะ
เคล็ดลับในการเลือกร้านอาหารคลีน
หากเพื่อน ๆ กำลังมองหาร้านอาหารคลีน มีข้อควรพิจารณาดังนี้
- เลือกร้านที่มีเมนูอาหารหลากหลาย จะได้เลือกทานได้ตามใจชอบ
- เลือกร้านที่ใช้วัตถุดิบธรรมชาติ ปราศจากไขมัน น้ำตาล และแป้งขัดขาว
- เลือกร้านที่มีบรรยากาศดี สะอาด ปลอดภัย
ประโยชน์ของอาหารคลีน
อาหารคลีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ดังนี้
- ช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก
- ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคเบาหวาน
- ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
- ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
เคล็ดลับดี ๆ ในการกินอาหารคลีน
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับดี ๆ ในการกินอาหารคลีนให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ
- กินผักและผลไม้ให้เยอะ ผักและผลไม้เป็นแหล่งรวมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย เช่น วิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ เป็นต้น
- เลือกกินโปรตีนจากพืชและสัตว์ไขมันดี โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เลือกกินโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว เมล็ดพืช เต้าหู้ ไข่ ปลา ไก่ เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว น้ำตาลและโซเดียมสูง ไขมันอิ่มตัว น้ำตาลและโซเดียมสูง เป็นสารอาหารที่เป็นโทษต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารทอด อาหารแปรรูป หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำหวาน ขนม เครื่องดื่มชงสำเร็จรูป หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง อาหารแช่แข็ง
หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ เริ่มต้นด้วยการกินอาหารคลีนตั้งแต่วันนี้เลย รับรองว่าคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองอย่างแน่นอน หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับเพื่อน ๆ ที่กำลังมองหาร้าน อาหารคลีน เชียงใหม่ นะคะ หากเพื่อน ๆ มีโอกาสไปเชียงใหม่ก็อย่าลืมแวะหรือsearchหา ร้านอาหารคลีน ใกล้ฉัน ไปลองชิมกันนะคะ รับรองว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน