วันนี้เรามี อาหารคลีนในเซเว่น 2023 มาแนะนำกันค่ะ สำหรับคนที่ไม่ชอบทาน อาหารคลีน เพื่อรักษาสุขภาพเพราะร้าน อาหารจีน central world ส่วนใหญ่ราคาสูง แต่คนที่รักสุขภาพบางคน อยากทานเมนูลดความอ้วนที่หาซื้อได้ในเซเว่นมากกว่า เพราะสะดวกและประหยัดเวลา บางคนชอบซื้ออาหารในเซเว่นและติดตามเลข ทะเบียนนายก งวดวันที่ 1 เมษายน 2567 ไปด้วย
สำหรับคนที่มองหา อาหารif ในเซเว่น หรือ อาหาร คลีน เซเว่น 2022 แต่ไม่รู้ว่ามีเมนูไหนขายบ้าง โดยในบทความนี้เราได้นำ อาหารโปรตีนใน เซเว่น ที่มีจัดไว้ใน ตารางอาหารลดน้ำหนัก 7-11 ช่วยให้เราสามารถทานง่าย และคุมอาหารได้ด้วย
ทำไมคนส่วนใหญ่เลือกทาน อาหารคลีนในเซเว่น 2023
คนที่รักสุขภาพมักจะมองหา อาหารโปรตีนใน เซเว่น เพื่อคุมน้ำหนัก รวมถึงการทาน น้ำมัน คลีน. เซเว่น. ควบคู่ไปด้วย และอาหารคลีนในเซเว่นส่วนใหญ่มีราคาถูก มีสารอาหารครบถ้วน และมีโปรตีนสูง ซึ่งนอกจากจะช่วยคุมน้ำหนักแล้ว ยังช่วยดูแลสุขภาพได้ด้วย
อาหารคลีนทั่วไป มักจะมีเมนูที่ทานยาก และมีราคาสูง แต่เมนูอาหารคลีนของเซเว่น เป็นเมนูที่ทานง่าย และราคาถูกมาก ทำให้คนที่ชอบออกกำลังกายส่วนใหญ่หันมาทาน อาหารคลีนในเซเว่นมากขึ้น ซึ่งมีหลายเมนูที่น่าสนใจ
แนะนำ 7 อาหารคลีนในเซเว่น 2023 ที่ทานแล้วไม่อ้วน
สำหรับเมนูอาหารคลีน ที่เรานำมาแนะนำมีทั้งหมด 7 เมนู โดยแต่ละเมนูมีความแตกต่าง และมีความหลากหลาย โดยบางเมนูเป็นเมนูสลัด บางเมนูเป็นเมนูอกไก่ บางเมนูเป็นเมนูนมถั่วเหลือง ที่เต็มไปด้วยโปรตีน
สลัดปูอัด สาหร่ายวากาเมะ
เมนูนี้ถือว่าเป็นเมนูที่เอาใจสายคลีนโดยเฉพาะ เพราะเป็นเมนูที่รสชาติดีแบบต้นตำรับจากญี่ปุ่น เป็นเมนูอาหารที่มีปูอัดคุณภาพดี พร้อมด้วยยำสาหร่ายวากาเมะ ซึ่งยำมาในซอสญี่ปุ่นรสชาติอร่อย ทานง่ายและราคาเพียง 45 บาทเท่านั้น
ข้าวเห็ดหิมะและอกไก่ผัดต้มยำ
ใครที่กำลังมองหา อาหารif ในเซเว่น แนะนำเมนูนี้เลยนะ เพราะเป็นเมนูที่มีรสชาติอร่อยทานง่าย และเป็นเมนูที่คัดสรรวัตถุดิบมาอย่างดี รสชาติของอกไก่ผัดต้มยำ เป็นรสชาติที่อร่อยมาก จนหลายคนไม่เชื่อว่านี่คืออาหารคลีน เพราะรสชาติอร่อยมาก
สำหรับเมนูนี้ คือว่าเป็นเมนูสำหรับคนที่ทำ IF และคนที่รักสุขภาพ ราคาเพียง 45 บาทเท่านั้น ราคาถูกกว่าอาหารตามสั่งบางร้านซะอีก นอกจากจะเป็นเมนูอาหารที่ช่วยควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงด้วย
สลัดทูน่า
เมนูสลัดราคาถูกมาก เพราะเมนูนี้ราคาเพียง 29 บาทเท่านั้น โดยเนื้อทูน่าที่ได้มาในกล่อง เป็นเนื้อทูน่าเน้น ๆ ไม่ได้มีแค่ผักเท่านั้น ใครที่ไม่อยากทานแต่ผักอย่างเดียว แนะนำให้ซื้อเมนูนี้ เพราะนอกจากผักและทูน่าแล้ว ยังมีข้าวโพดและสับปะรดคลุกเคล้ามาด้วย ทำให้ได้รสชาติที่อร่อยลงตัว
สลัดผัก
สลัดผัก เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่ชอบทานผักมาก ๆ เพราะเป็นเมนูที่คัดสรรผักหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น มะเขือเทศ กะหล่ำม่วง แครอท กรีนโอ๊ค เรดโอ๊ค และผักคอส พร้อมด้วยน้ำสลัดรสชาติดีจากแบรนด์ Oh! Veggies
อาหารif ในเซเว่น อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย
นี่คือ อาหารโปรตีนใน เซเว่น ที่เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกาย และคนที่ทำ IF เพราะเนื้อของไก่เป็นเนื้ออกที่คัดสรรมาอย่างดี และรสชาติของอกไก่ยังมีรสชาติอร่อย เพราะเป็นอกไก่กระเทียมพริกไทย เมนูนี้มี 90 แคลอรี เป็นเมนูที่อุ่นง่ายมาก สามารถใช้ไมโครเวฟได้เลย ซึ่งถือว่าเป็นเมนูที่ให้โปรตีนสูง ราคาถูกและรสชาติอร่อยมาก เมนูนี้ราคาเพียง 45 บาทเท่านั้น
สเต๊กแฮมรมควัน สูตรลดโซเดียม
แม้ว่าเมนูนี้จะเป็นเมนูแปรรูป ที่หลายคนบอกว่าเป็นเมนูทำลายสุขภาพ แต่เมนูนี้เป็นสเต๊กสูตรลดโซเดียม โดยแฮมที่นำมาใช้เป็นแฮมรมควัน เมนูนี้ถือว่าเป็นเมนูที่มีแคลอรีต่ำมาก เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบทานอกไก่ ลองมาทานสเต๊กแฮมรมควัน สูตรลดโซเดียม เพราะเมนูนี้เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพมาก
นมถั่วเหลือง Tofusan รสมอลต์
น้ำเต้าหู้ โทฟุซัง ถือว่าเป็นน้ำเต้าหู้ที่รสชาติอร่อย และให้โปรตีนที่สูงมาก เหมาะสำหรับคนที่อยากลดความอ้วน แต่ยังติดนิสัยหิวดึกอยู่ สามารถนำน้ำเต้าหู้ โทฟุซังใส่ตู้เย็นเอาไว้ทานเวลาดึก ๆ เพราะน้ำเต้าหู้ โทฟุซังเป็นน้ำเต้าหู้ที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดีมาก
โดยน้ำเต้าหู้ โทฟุซังมีให้เลือกหลายรสชาติ แนะนำให้เลือกทานสูตรไม่ใส่น้ำตาล เพราะสูตรอื่น ๆ มีน้ำตาลอาจจะทำให้คุณคุมน้ำหนักไม่ได้ น้ำเต้าหู้ โทฟุซังสูตรไม่มีน้ำตาล ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทานง่าย รสชาติอร่อยมาก ราคาขวดละ 43 บาท
สรุป อาหารคลีนในเซเว่น 2023 สำหรับคนรักสุขภาพ
อาหารคลีนที่มีขายในเซเว่น มีให้เราเลือกหลายเมนูมาก มีทั้งไข่ต้ม ที่สามารถทานเป็นอาหารเช้า เมนูข้าวและอกไก่ และเมนูสเต๊ก เป็นเมนูที่ทานกลางวันได้ รวมถึงเมนูสลัดและนมถั่วเหลือง ที่สามารถทานเป็นมื้อเย็นได้
แต่คนส่วนใหญ่เลือกทานอาหารคลีนในเซเว่น 2023 เพราะเป็นเมนูที่รสชาติอร่อยและราคาไม่แพง รวมถึงสะดวกสบายในการซื้อมาก เพราะสามารถซื้อผ่านเซเว่นได้ทุกสาขา สำหรับคนที่เป็นมือใหม่ และไม่รู้ว่ามีเมนูไหนที่น่าสนใจบ้าง ครั้งหน้าเราจะนำบทความ จับคู่อาหาร คลีน. ใน เซเว่น. มาจับคู่เมนูแบบชัด ๆ เลยค่ะ