อาหารสุขภาพ คุ้มค่า ที่จะลองอาหาร รักษาโรคข้ออักเสบ และสะเก็ดเงินได้ ?
อาหารสุขภาพ ทุกคนรู้หรือเปล่าว่า อาหารที่พวกเรารับประทาน ในแต่ละวันนั้น นอกจากจะส่งผล ต่อน้ำหนักของเราแล้ว ยังส่งผลกับข้อต่อ ตามร่างกายของเราอีกด้วย รวมไปถึง โรคภัยต่าง ๆ อีกด้วย อาหารสุขภาพ คือ การที่เรารับประทานอะไรเข้าไป มันส่งผลหมดทุกอย่าง
การรับประทานแบบไม่ระวัง กินไปมั่ว มักทำให้น้ำตาในเลือดเหวี่ยง และน้ำตาลนี้เอง ที่เป็นพลังงานให้กับเรา ฉะนั้น เราควรคำนึงด้วย ว่ากำลังนำอะไรเข้าสู่ร่างกาย หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินว่า การกินที่ดีสามารถเป็นยาได้ อาหารที่ดี สามารถช่วยบรรเทาการปวด และข้ออักเสบได้
การแพ้อาหาร สามารถทำให้เราเหนื่อยล้า และระคายเคืองต่อผิวหนังได้ และโรคที่พบบ่อยมากที่สุด คือโรคสะเก็ดเงิน อาหารบางชนิด อาจทำให้อาการกระตุ้น การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย และบวมหรืออักเสบได้ อาหารที่ดีต่อร่างกาย และไม่ส่งผลจากข้อข้างต้น ที่ได้ยกตัวอย่างมา
อาหารสุขภาพ มีอะไรบ้าง ก็จำพวก อาหารเมดิเตอร์เรเนียน เช่น ปลา ธัญพืชไม่ขัดสี ผัก ผลไม้ อาหารที่ปราศจากกลูเตน ข้าวไรย์ และข้าวบาร์เลย์ เป็นต้น ส่วนอาหารที่ต้านการอักเสบ เราควรกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น ลองกำจัด nightshade เช่น พริกและมะเขือเทศ เลือกผักที่มีวิตามินเคสูง เช่น ผักโขม กะหล่ำปลี และบร็อคโคลี่ กินธัญพืชไม่ขัดสี กินปลามากขึ้น เพิ่มพลังด้วยโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว ถั่วเหลือง และถั่ว
นำเสนอบทความ : MP